3 Další Způsoby, jak Držet Sám Odpovědný za Své Cvičení

Hold-Yourself-Accountable-for-Your-Workouts-Systems-Training-Centerpřed pár týdny, jsme se podělil o několik myšlenek o tom, jak můžete držet sám odpovědný za své cvičení doma.

  • Upravte své fitness cíle.
  • Naplánujte si trénink do svého plánu.
  • Udržujte deník cvičení a sledujte svůj pokrok.

bez ohledu na to, kde pracujete, jsou to skvělé způsoby, jak zvýšit vaši odpovědnost. A dnes, jsme zpět, abychom se podělili o několik dalších návrhů, jak se chovat zodpovědně.

pokud pracujete v tělocvičně, venku nebo doma, zde je několik dalších nápadů, jak se držet své rutiny.

1. Pochopte, proč jsou pro vás vaše tréninky důležité.

můžete zvýšit svou odpovědnost prostřednictvím stanovení cílů. Ve stejnou dobu, je užitečné pochopit účel vašich cílů. Zeptejte se sami sebe, proč jsou vaše tréninky pro vás důležité. Jakmile definujete, proč je pro vás cvičení důležité, a jak to zapadá do vašeho životního stylu, zvyšuje vaši odpovědnost a motivaci.

2. Odstraňte co nejvíce překážek, jak můžete.

držet se zodpovědného za práci je možné, ale vyžaduje to určité úsilí. Můžete si pomoci tím, že odstraníte co nejvíce překážek mezi vámi a dalším tréninkem. Může to být něco jednoduchého, jako je rozložení oblečení noc předtím, takže je musíte všechny hodit a dostat se do tréninku. Udělejte, co můžete, abyste zvýšili své šance, že se objeví, když potřebujete.

3. Najměte kamaráda odpovědnosti.

dalším způsobem, jak zvýšit odpovědnost, je najmout kamaráda, se kterým bude pracovat. Váš kamarád odpovědnosti může být přítel nebo člen rodiny. Můžete mít podobné fitness cíle,ale nemusíte pracovat na stejných věcech, abyste se navzájem zodpovídali. Když máte motivaci, můžete se spolehnout na svého kamaráda pro nějakou podporu a povzbuzení, a naopak.

Chcete-li se dozvědět více o třídách, které v současné době nabízíme ve školicím centru Systems, kontaktujte nás ještě dnes.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.