3 Weitere Möglichkeiten, sich für Ihr Training zur Rechenschaft zu ziehen

Hold-Yourself-Accountable-for-Your-Workouts-Systems-Training-CenterVor einigen Wochen haben wir einige Ideen geteilt, wie Sie sich für Ihr Training zu Hause zur Rechenschaft ziehen können.

  • Passen Sie Ihre Fitnessziele an.
  • Planen Sie Ihr Training in Ihrem Zeitplan.
  • Führen Sie ein Trainingstagebuch und verfolgen Sie Ihre Fortschritte.

Egal wo Sie trainieren, dies sind großartige Möglichkeiten, um Ihre Rechenschaftspflicht zu stärken. Und heute sind wir zurück, um ein paar weitere Vorschläge zu teilen, wie Sie sich zur Rechenschaft ziehen können.

Wenn Sie im Fitnessstudio, im Freien oder zu Hause trainieren, finden Sie hier einige weitere Ideen, wie Sie bei Ihrer Routine bleiben können.

1. Verstehen Sie, warum Ihre Workouts für Sie wichtig sind.

Sie können Ihre Verantwortlichkeit durch Zielsetzung steigern. Gleichzeitig ist es hilfreich, den Zweck hinter Ihren Zielen zu verstehen. Fragen Sie sich, warum Ihre Workouts für Sie wichtig sind. Sobald Sie definiert haben, warum das Training für Sie wichtig ist und wie es in Ihren Lebensstil passt, steigert es Ihre Verantwortlichkeit und Motivation.

2. Entfernen Sie so viele Hindernisse wie möglich.

Sich zur Rechenschaft zu ziehen, um zu trainieren, ist möglich, aber es erfordert einige Anstrengungen. Sie können sich selbst helfen, indem Sie so viele Barrieren wie möglich zwischen Ihnen und Ihrem nächsten Training entfernen. Es könnte etwas Einfaches sein, wie das Auslegen Ihrer Kleidung in der Nacht zuvor, also müssen Sie sie alle werfen und zu Ihrem Training kommen. Tun Sie, was Sie können, um Ihre Chancen zu erhöhen, wenn Sie müssen.

3. Rekrutieren Sie einen Accountability Buddy.

Eine andere Möglichkeit, die Rechenschaftspflicht zu erhöhen, besteht darin, einen Kumpel zu rekrutieren, mit dem man trainieren kann. Ihr Verantwortlichkeit Kumpel könnte ein Freund oder ein Familienmitglied sein. Sie haben vielleicht ähnliche Fitnessziele, aber Sie müssen nicht auf die gleichen Dinge hinarbeiten, um sich gegenseitig zur Rechenschaft zu ziehen. Wenn Sie einen Sprung in die Motivation haben, können Sie sich auf Ihren Kumpel verlassen, um Unterstützung und Ermutigung zu erhalten, und umgekehrt.

Um mehr über die Kurse zu erfahren, die wir derzeit im Systems Training Center anbieten, kontaktieren Sie uns noch heute.

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