3 Formas Más de Responsabilizarte de Tus Entrenamientos

Hold-Yourself-Accountable-for-Your-Workouts-Systems-Training-CenterHace unas semanas, compartimos algunas ideas sobre cómo puedes responsabilizarte de tus entrenamientos en casa.

  • Ajusta tus objetivos de fitness.
  • Planifique su entrenamiento en su horario.
  • Lleva un diario de ejercicios y haz un seguimiento de tu progreso.

No importa dónde estés haciendo ejercicio, estas son excelentes formas de aumentar tu responsabilidad. Y hoy, volvemos para compartir algunas sugerencias más sobre cómo responsabilizarte.

Si estás haciendo ejercicio en el gimnasio, al aire libre o en casa, aquí tienes algunas ideas más sobre cómo seguir con tu rutina.

1. Comprende por qué tus entrenamientos son importantes para ti.

Puede aumentar su responsabilidad a través de la fijación de objetivos. Al mismo tiempo, es útil entender el propósito detrás de tus metas. Pregúntate por qué tus entrenamientos son importantes para ti. Una vez que define por qué hacer ejercicio es importante para usted y cómo encaja en su estilo de vida, aumenta su responsabilidad y motivación.

2. Elimine tantas barreras como pueda.

Hacerse responsable de hacer ejercicio es posible, pero requiere un poco de esfuerzo. Puede ayudarse a sí mismo eliminando tantas barreras como sea posible entre usted y su próximo entrenamiento. Puede ser algo simple, como tender la ropa la noche anterior, para que solo tengas que tirarla toda y empezar a entrenar. Haz lo que puedas para aumentar tus probabilidades de aparecer cuando lo necesites.

3. Recluta a un compañero de responsabilidad.

Otra forma de aumentar la responsabilidad es reclutar a un compañero con el que hacer ejercicio. Tu compañero de responsabilidad puede ser un amigo o familiar. Es posible que tengan objetivos de acondicionamiento físico similares, pero no es necesario que trabajen para lograr las mismas cosas para responsabilizarse mutuamente. Cuando tienes un descenso en la motivación, puedes confiar en tu compañero para obtener apoyo y aliento, y viceversa.

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