3 Autres façons de vous tenir responsable de vos séances d’entraînement

Hold-Yourself-Accountable-for-Your-Workouts-Systems-Training-Center Il y a quelques semaines, nous avons partagé quelques idées sur la façon dont vous pouvez vous tenir responsable de vos séances d’entraînement à la maison.

  • Ajustez vos objectifs de fitness.
  • Planifiez votre entraînement dans votre horaire.
  • Tenez un journal d’entraînement et suivez vos progrès.

Peu importe où vous vous entraînez, ce sont d’excellents moyens de renforcer votre responsabilité. Et aujourd’hui, nous sommes de retour pour partager quelques suggestions supplémentaires sur la façon de vous tenir responsable.

Si vous vous entraînez au gymnase, à l’extérieur ou à la maison, voici quelques autres idées sur la façon de respecter votre routine.

1. Comprenez pourquoi vos séances d’entraînement sont importantes pour vous.

Vous pouvez renforcer votre responsabilité en fixant des objectifs. En même temps, il est utile de comprendre le but derrière vos objectifs. Demandez-vous pourquoi vos séances d’entraînement sont importantes pour vous. Une fois que vous avez défini pourquoi l’entraînement est important pour vous et comment il s’intègre dans votre style de vie, cela renforce votre responsabilité et votre motivation.

2. Éliminez autant d’obstacles que possible.

Se tenir responsable de s’entraîner est possible, mais cela demande un certain effort. Vous pouvez vous aider en éliminant autant de barrières que possible entre vous et votre prochain entraînement. Cela pourrait être quelque chose de simple comme ranger vos vêtements la veille, il vous suffit donc de les jeter tous et de vous rendre à votre entraînement. Faites ce que vous pouvez pour augmenter vos chances de vous présenter lorsque vous en avez besoin.

3. Recrutez un ami responsable.

Une autre façon d’accroître la responsabilité est de recruter un copain avec qui s’entraîner. Votre ami responsable peut être un ami ou un membre de votre famille. Vous avez peut-être des objectifs de forme physique similaires, mais vous n’avez pas besoin de travailler sur les mêmes choses pour vous responsabiliser mutuellement. Lorsque vous avez une baisse de motivation, vous pouvez compter sur votre copain pour un soutien et des encouragements, et vice versa.

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