3 további módja annak, hogy felelősségre vonja magát az Edzésekért

Hold-Yourself-Accountable-for-Your-Workouts-Systems-Training-Centernéhány héttel ezelőtt megosztottunk néhány ötletet arról, hogyan tarthatja magát felelősségre az otthoni edzésekért.

  • állítsa be a fitness céljait.
  • tervezze meg edzés be a menetrend.
  • tartson egy edzésnaplót, és kövesse nyomon a haladást.

nem számít, hol dolgozik, ezek nagyszerű módszerek az elszámoltathatóság növelésére. És ma visszatértünk, hogy megosszunk még néhány javaslatot arról, hogyan tartsa magát elszámoltathatónak.

ha az edzőteremben, a szabadban vagy otthon dolgozik, itt van még néhány ötlet a rutin betartására.

1. Értse meg, miért fontosak az edzések az Ön számára.

a célok kitűzésével növelheti elszámoltathatóságát. Ugyanakkor hasznos megérteni a célok mögött rejlő célt. Kérdezd meg magadtól, miért fontosak számodra az edzések. Miután meghatároztad, hogy miért fontos az edzés, és hogyan illeszkedik az életmódodhoz, növeli az elszámoltathatóságot és a motivációt.

2. Távolítsa el annyi akadályt, amennyit csak tudsz.

lehetséges, hogy felelősségre vonja magát, hogy dolgozzon ki, de ez némi erőfeszítést igényel. Segíthetsz magadnak azáltal, hogy eltávolítod a lehető legtöbb akadályt közted és a következő edzésed között. Lehet, hogy valami egyszerű, mint a ruháidat az előző este, így csak el kell dobnod őket, és el kell jutnod az edzéshez. Tegyen meg mindent, hogy növelje annak esélyét, hogy megjelenjen, amikor szüksége van rá.

3. Toborozz egy elszámoltathatósági haverot.

az elszámoltathatóság növelésének másik módja egy haver toborzása, akivel együtt dolgozhat. Az elszámoltathatóság haver lehet egy barát vagy családtag. Lehet, hogy hasonló fitnesz céljaid vannak, de nem kell ugyanazokon a dolgokon dolgoznod, hogy elszámoltathatóak legyenek. Ha van egy dip motiváció, akkor hivatkozhat a haver néhány támogatást és bátorítást, és fordítva.

ha többet szeretne megtudni a Systems Training Centerben jelenleg kínált osztályokról, vegye fel velünk a kapcsolatot még ma.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.