3 Altri modi per ritenerti responsabile per i tuoi allenamenti

Hold-Yourself-Accountable-for-Your-Workouts-Systems-Training-Center Poche settimane fa, abbiamo condiviso alcune idee su come puoi ritenerti responsabile per i tuoi allenamenti a casa.

  • Regola i tuoi obiettivi di fitness.
  • Organizza il tuo allenamento nel tuo programma.
  • Tenere un diario di allenamento e monitorare i tuoi progressi.

Non importa dove si sta lavorando fuori, questi sono ottimi modi per aumentare la vostra responsabilità. E oggi, siamo tornati a condividere un paio di suggerimenti su come ritenersi responsabile.

Se stai lavorando in palestra, all’aperto o a casa, ecco alcune idee su come attenersi alla tua routine.

1. Capire perché i vostri allenamenti sono importanti per voi.

Puoi aumentare la tua responsabilità attraverso la definizione degli obiettivi. Allo stesso tempo, è utile capire lo scopo dietro i tuoi obiettivi. Chiediti perché i tuoi allenamenti sono importanti per te. Una volta definito perché lavorare è importante per te e come si adatta al tuo stile di vita, aumenta la tua responsabilità e motivazione.

2. Rimuovere il maggior numero di barriere che puoi.

Ritenersi responsabili di lavorare fuori è possibile, ma ci vuole un certo sforzo. Puoi aiutare te stesso rimuovendo quante più barriere possibili tra te e il tuo prossimo allenamento. Potrebbe essere qualcosa di semplice come stendere i vestiti la sera prima, quindi devi solo buttarli tutti e arrivare al tuo allenamento. Fare il possibile per aumentare le probabilità di presentarsi quando è necessario.

3. Reclutare un compagno di responsabilità.

Un altro modo per aumentare la responsabilità è reclutare un compagno con cui lavorare. Il tuo compagno di responsabilità potrebbe essere un amico o un familiare. Si potrebbe avere obiettivi di fitness simili, ma non c’è bisogno di lavorare verso le stesse cose per tenere ogni altro responsabile. Quando hai un tuffo nella motivazione, puoi contare sul tuo amico per un po ‘ di sostegno e incoraggiamento, e viceversa.

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