3 Flere Måter Å Holde Deg Ansvarlig For Treningsøktene Dine

Hold-Yourself-Accountable-for-Your-Workouts-Systems-Training-Center for noen uker siden delte vi noen ideer om hvordan du kan holde deg ansvarlig for treningsøktene dine hjemme.

  • Juster treningsmålene dine.
  • Planlegg treningen din i timeplanen din.
  • Hold en treningsdagbok og følg fremgangen din.

uansett hvor du trener, er dette gode måter å øke din ansvarlighet på. Og i dag er vi tilbake for å dele noen flere forslag til hvordan du holder deg ansvarlig.

hvis du trener på treningsstudioet, utendørs eller hjemme, er det noen flere ideer om hvordan du holder fast i rutinen din.

1. Forstå hvorfor treningsøktene dine er viktige for deg.

du kan øke din ansvarlighet gjennom målsetting. Samtidig er det nyttig å forstå formålet bak målene dine. Spør deg selv hvorfor treningsøktene dine er viktige for deg. Når du definerer hvorfor trening er viktig for deg, og hvordan det passer inn i din livsstil, øker det din ansvarlighet og motivasjon.

2. Fjern så mange barrierer som mulig.

Å Holde deg ansvarlig for å trene er mulig, men det tar litt innsats. Du kan hjelpe deg selv ved å fjerne så mange barrierer som mulig mellom deg og din neste treningsøkt. Det kan være noe enkelt som å legge ut klærne kvelden før, så du må bare kaste dem alle og komme til treningen. Gjør hva du kan for å øke dine sjanser for å dukke opp når du trenger det.

3. Rekruttere en ansvarlighet kompis.

En annen måte å øke ansvarlighet er å rekruttere en kompis til å trene med. Din ansvarlighet kompis kan være en venn eller et familiemedlem. Du kan ha lignende treningsmål, men du trenger ikke å jobbe mot de samme tingene for å holde hverandre ansvarlige. Når du har en dukkert i motivasjon, kan du stole på vennen din for litt støtte og oppmuntring, og omvendt.

for å lære mer om klassene vi for tiden tilbyr På Systems Training Center, kontakt oss i dag.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.