3 More Ways to Hold Yourself Accountable for Your Workouts

Hold-Yourself-Accountable-for-Your-Workouts-Systems-Training-Centereen paar weken geleden deelden we een paar ideeën over hoe je jezelf verantwoordelijk kunt houden voor je workouts thuis.

  • Pas uw fitnessdoelen aan.
  • Plan uw training in uw schema.
  • Houd een trainingsverslag bij en volg uw voortgang.

het maakt niet uit waar u aan het trainen bent, dit zijn geweldige manieren om uw verantwoordelijkheid te vergroten. En vandaag zijn we terug om nog een paar suggesties te delen over hoe je jezelf verantwoordelijk kunt houden.

als u aan het trainen bent in de sportschool, buitenshuis of thuis, zijn hier nog een paar ideeën over hoe u zich aan uw routine kunt houden.

1. Begrijp waarom uw workouts belangrijk voor u zijn.

u kunt uw verantwoordelijkheid vergroten door doelen te stellen. Tegelijkertijd is het handig om het doel achter je doelen te begrijpen. Vraag jezelf af waarom uw workouts zijn belangrijk voor u. Als je eenmaal definieert waarom trainen belangrijk voor je is, en hoe het past in je levensstijl, verhoogt het je verantwoording en motivatie.

2. Verwijder zoveel barrières als je kunt.

jezelf verantwoordelijk houden om uit te werken is mogelijk, maar het kost enige moeite. U kunt uzelf helpen door het verwijderen van zoveel mogelijk barrières tussen u en uw volgende training. Het kan iets simpels zijn zoals het opmaken van je kleren de avond ervoor, dus je hoeft ze alleen maar allemaal te gooien en naar je training te gaan. Doe wat je kunt om je kansen te vergroten om op te komen dagen wanneer dat nodig is.

3. Rekruteer een verantwoordingsmaatje.

een andere manier om de verantwoordelijkheid te vergroten is door een buddy aan te werven om mee te trainen. Je accountability buddy kan een vriend of familielid zijn. Je zou kunnen hebben soortgelijke fitness doelen, maar je hoeft niet te werken in de richting van dezelfde dingen om elkaar verantwoordelijk te houden. Als je een dip in motivatie hebt, kun je op je maatje vertrouwen voor wat steun en aanmoediging, en vice versa.

neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie over de lessen die we momenteel aanbieden bij Systems Training Center.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.