Hunger kan leda till ilska, men det är mer komplicerat än en minskning av blodsockret, säger studien

Juni 11, 2018

kredit: CC0 Public Domain

vad får någon att gå från att bara vara hungrig till full “hangry”? Mer än bara en enkel minskning av blodsockret kan denna kombination av hunger och ilska vara ett komplicerat känslomässigt svar som involverar ett samspel mellan biologi, personlighet och Miljösignaler, enligt forskning publicerad av American Psychological Association.

“vi vet alla att hunger ibland kan påverka våra känslor och uppfattningar om världen omkring oss, men det är först nyligen att uttrycket hangry, vilket betyder dåligt humör eller irriterat på grund av hunger, accepterades av Oxford Dictionary”, säger huvudförfattaren Jennifer MacCormack, MA, doktorand vid Institutionen för psykologi och neurovetenskap vid University of North Carolina i Chapel Hill. “Syftet med vår forskning är att bättre förstå de psykologiska mekanismerna för hungerinducerade känslomässiga tillstånd-i det här fallet hur någon blir hängande.”

forskningen publicerades i tidskriften Emotion.

när någon är hungrig finns det två viktiga saker som avgör om den hungern kommer att bidra till negativa känslor eller inte, enligt MacCormack: sammanhang och självmedvetenhet.

“du blir inte bara hungrig och börjar surra ut i universum”, säger biträdande professor Kristen Lindquist, Ph.D., studiens medförfattare. “Vi har alla känt oss hungriga, kände igen obehaget som hunger, hade en smörgås och kände oss bättre. Vi finner att känslan hangry händer när du känner obehag på grund av hunger men tolkar dessa känslor som starka känslor om andra människor eller den situation du befinner dig i.”

forskarna genomförde först två online-experiment med mer än 400 individer från USA. Beroende på experimentet visades deltagarna en bild utformad för att inducera positiva, neutrala eller negativa känslor. De visades sedan en tvetydig bild, en kinesisk piktograf, och bad om att betygsätta piktografen på en sjugradig skala från trevlig till obehaglig. Deltagarna ombads också att rapportera hur hungriga de kände sig.

forskarna fann att de hungrigare deltagarna var mer benägna att betygsätta tvetydiga kinesiska piktogram som negativa, men först efter att de först hade primerats med en negativ bild. Det fanns ingen effekt för neutrala eller positiva bilder. “Tanken här är att de negativa bilderna gav ett sammanhang för människor att tolka sina hungerkänslor som att piktogrammen var obehagliga”, säger MacCormack. “Så det verkar vara något speciellt med obehagliga situationer som får människor att dra på sina hungerkänslor mer än, säg, i trevliga eller neutrala situationer.”

det är inte bara Miljösignaler som kan påverka om någon går från hungrig till hangry, enligt MacCormack. Människors nivå av känslomässig medvetenhet spelar också roll. Människor som är mer medvetna om att deras hunger manifesterar sig som en känsla är mindre benägna att bli hängande.

i ett laboratorieexperiment med mer än 200 universitetsstudenter bad forskarna deltagarna att antingen fasta eller äta i förväg. Efter att några av eleverna ombads att slutföra en skrivövning som syftar till att rikta sitt fokus på sina känslor, blev alla deltagare ombedda att delta i ett scenario som syftar till att framkalla negativa känslor. Eleverna ombads att slutföra en tråkig övning på en dator som, okänt för dem, var programmerad att krascha strax innan den kunde slutföras. En av forskarna kom sedan in i rummet och skyllde studenten för datorkraschen.

deltagarna ombads sedan att fylla i frågeformulär om sina känslor och deras uppfattning om experimentets kvalitet. Forskarna fann att hungriga individer rapporterade större obehagliga känslor som att känna sig stressade och hatliga när de inte uttryckligen fokuserade på sina egna känslor. Dessa individer trodde också att forskaren som utförde experimentet var mer dömande eller hård. Deltagare som spenderade tid på att tänka på sina känslor, även när de var hungriga, rapporterade inte dessa förändringar i känslor eller sociala uppfattningar.

“en välkänd reklam sa en gång,” du är inte du när du är hungrig”, men våra data antyder att genom att helt enkelt ta ett steg tillbaka från den nuvarande situationen och känna igen hur du känner, kan du fortfarande vara du även när du är hungrig”, sa MacCormack.

denna forskning betonar mind-body-anslutningen, enligt MacCormack. “Våra kroppar spelar en kraftfull roll för att forma våra ögonblickliga upplevelser, uppfattningar och beteenden—oavsett om vi är hungriga kontra fulla, trötta kontra vilade eller sjuka kontra friska”, sa hon. “Det betyder att det är viktigt att ta hand om våra kroppar, att uppmärksamma de kroppsliga signalerna och inte diskontera dem, eftersom de inte bara är viktiga för vår långsiktiga mentala hälsa utan också för den dagliga kvaliteten på våra psykologiska upplevelser, sociala relationer och arbetsprestanda.”

även om denna studie fokuserade på hunger, tror MacCormack att dessa resultat kan sträcka sig till andra kroppsliga tillstånd som inducerar negativa känslor, såsom trötthet eller inflammation, men att ytterligare forskning måste göras för att bekräfta detta.

mer information: “känner Hangry? När Hunger konceptualiseras som känslor, ” av Jennifer MacCormack, MA och Kristen Lindquist, PhD, University of North Carolina, Chapel Hill. Känslor, publicerad online 11 juni 2018.

journalinformation: Känslor

tillhandahålls av American Psychological Association

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.